10月9日是“世界视觉日”，如何爱护好自己的眼睛？听柳江县人民医院的眼科医生给我们“支招”。

    保护眼睛，首先要养成良好的生活习惯，按时作息，切忌用眼过度。“电脑族”和“学生族”在用电脑一段时间后，要记得暂时离开电脑，让眼睛稍作休息，也可望望窗外的树叶，减缓眼部压力。当发现眼睛出现疼痛、视力模糊、眼内有红筋、晚间视力差，应立即找医生治理。若进行剧烈运动、使用电动工具、使用有危险性的化学物品或家居清洁剂，应配戴保护眼睛的护目镜。进行户外运动，避免穿越沙尘滚滚的地方。40岁以后，很多人都会有“老花”毛病。这时候需要找专业医生配上合适度数的眼镜。此外，一些食疗也可有助明目、治疗眼疾等。平时可适当吃些动物的肝脏，以菊花、枸杞等泡茶喝，也可达到清肝明目的效果。

    （钟　言）