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能排肠毒的高纤维食物有哪些?

2016年02月23日 01:39:58 来源: 新华网

  

  纤维素分为不溶性和可溶性纤维两种。无论是不溶性还是可溶性纤维,两者均有利于减肥。

  我们知道,纤维素是不能被人体吸收的,但是它却有非常好的肠道清理作用,可以帮助排除体内的有害物质和毒素,是身体更加健康,还有很好的减肥作用,被专家称作是六大营养素之一。那么大家知道我们生活中的高纤维食物有哪些吗?

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[责任编辑: 向丁玲 ]
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